Organizan clases gratis de fitness
Pedro Palma y una compañera de Arica realizan ejercicios online, incentivando la práctica deportiva en las casas ante el Covid-19.
El practicar deportes es esencial en este periodo de propagación de la pandemia de coronavirus Covid-19 a nivel nacional, para así evitar la obesidad y sedentarismo. Ahora, una iniciativa de un grupo de deportistas fitness hace posible esto de forma online y más encima sin ningún costo.
Se trata de los exponentes de Nitro Max Fit, Pedro Palma de Tocopilla; Daniela Araya de Arica y Francisco "Walala" Núñez, también de la zona norte de Chile, quienes están desarrollando talleres de fitness de combate y Adrenaline.
Clases online
Según explicó a La Estrella el exponente tocopillano Pedro Palma, en la comunidad deportiva han aparecido muchos instructores que están cobrando con sus clases online en este periodo sanitario en Chile, pero ellos como Nitro Max Fit querían realizar algo similar, es decir, incentivar la práctica deportiva, pero viendo también la alicaída situación laboral y económica de algunas personas, decidieron hacer sin ningún costo, masificando así la vida sana a través de deporte en las comunidad.
El jueves se realizó la primer clase, donde Pedro palma estuvo con el Adrenaline, un sistema fitness de combate que aprovecha la música para crear combinaciones de combos y patadas técnicas. Este taller duró una hora y posteriormente su compañera Daniela Araya de Arica siguió la transmisión.
Aquí más de 100 personas se conectaron y siguieron estas clases. Todo ellos provenientes de Copiapó, Antofagasta, Calama, Tocopilla, Arica y Coquimbo, entre otras localidades, se sumaron a este desafío deportivo.
"Hace más de un año que no hacía una clase de Adrenaline. Fue bonito ver como a través de las redes sociales podemos promover el deporte y la vida sana con estas clases gratuitas, ayudando a la comunidad a mantenerse en forma, como también no haciendo algún cobro, entendiendo que en estos momentos la situación económica del país no es de las mejores", aseguró Pedro Palma.
Convocatoria
Hoy a las 16:00 horas se realizará una nueva transmisión online de Adrenaline en el Facebook "Pedro Palma Daza", la cual no tiene costo alguno para los interesados en participar, para posteriormente continuar a las 17:00 horas con Daniela Araya.
Eso sí, para próximos talleres Palma tiene pensado juntarse con otros exponentes, por ejemplo de zumba, para así desarrollar clases integrales a los cibernautas y deportistas, quienes ante la falta de espacios al aire libre y evento de esta índole, se han visto imposibilitados de practicar deportes en el "Puerto Salitrero".
"Es bonito ver como a través de las redes sociales podemos promover el deporte sin costo alguno".
Pedro Palma,, instructor tocopillano
Alimentación
Pedro Palma, quien también tiene un diplomado en Actividad Física y Salud, afirmó que éste es el momento ideal para aprender a comer y fortalecer el sistema inmunológico, esencial para poder mantener a raya este virus. "Incluir variedades de vegetales y hortalizas pueden darte solidez a tu sistema inmunológico, algunas frutas y la mayoría de los vegetales ayudan armar a tu cuerpo con los antioxidantes que necesita para combatir el estrés oxidativo que ponen en riesgo de contraer alguna enfermedad en tu cuerpo. La obesidad puede aumentar el riesgo de infección viral y bacteriana. Llegar a un peso saludable va mas allá que por vanidad y estética", indicó el preparador físico. Otro punto importante es poder consumir vitaminas, las que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Todo ello acompañado de la actividad física.