Tips para que sus hijos lleven mejor estos días de confinamiento total
Mantener horarios de estudio y ocio son fundamentales, así como también hablar sobre la situación.
Por lo menos hasta el viernes continúa la cuarentena obligatoria en Tocopilla y si para los adultos ha sido complejo adaptarse a vivir confinados y saliendo a la calle solo dos veces a la semana usando los permisos temporales respectivos, para los niños también ha sido muy difícil, sobre todo si frecuentemente jugaban al aire libre con sus amigos.
Afortunadamente, hay ciertas recomendaciones y tips en que los padres pueden basarse para hacer que sus hijos lleven mejor esta pandemia.
¿Vacaciones?
La sicóloga Michelle Villalón, quien por trabajar en establecimientos educacionales trata con niñas, niños y adolescentes diariamente (ahora mediante reuniones online), explica de inmediato que -debido a la crisis sanitaria- muchos menores presentan estados de ansiedad y dificultades para dormir.
Y esto, agrega, se debe a que -desde un principio- no todos los papás le pusieron límites a sus hijos, en el sentido de mantener sus horarios, pensando que estos meses serían como vacaciones.
"En un inicio los niños vieron el no ir a clases como si estuvieran en vacaciones, por ende, se levantaban tarde, jugaban Play Station hasta la madrugada, etc., y algunos padres tampoco establecieron sus reglas. Entonces, cuando comenzaron las clases online, se les ha dificultado bastante. Por ende, la recomendación principal para los papás es que establezcan horarios con sus hijos, es decir, despertarse a una misma hora, estudiar en determinado horario, luego almorzar, después realizar actividades de ocio, etc.", señala Michelle.
Recomendaciones
Antes de entregar tips para padres, entendiendo que cada familia es diferente, la sicóloga explica que se debe conversar con los hijos sobre la situación que estamos viviendo y si son muy pequeños, se pueden utilizar cuentos, tales como "Rosa contra el virus", que está disponible en internet.
"La idea de conversar es que los niños entiendan, a grandes rasgos, lo que está pasando y, además, los padres deben evitar sobreinformarlos, especialmente si son niños un poquito más grandes. Por lo tanto, el tip principal es que los padres cultiven su paciencia para con sus hijos", señala.
En los tiempos de ocio, por ejemplo, después de las clases online, una recomendación es jugar en familia. "En vez que los menores prendan el Play Station, los papás pueden jugar con ellos un juego de mesa o si tienen patio, jugar a la pelota. Incluso he tenido niños que se han interesado por aprender un instrumento musical luego de ver a su padre o madre tocarlo".
La profesional de la salud mental comenta que es de vital importancia que los menores sigan en contacto con personas significativas en su vida, como pueden ser sus abuelos, primos o compañeros de curso. "Una videollamada a la semana servirá para que los niños mantengan esos vínculos y así reducir sus niveles de ansiedad", expresa la sicóloga.
Finalmente, los padres deben ponerse en el lugar de sus hijos cuando estos están tristes o molestos y, por ningún motivo, reprenderlos por eso, sino comprender que tanto los adultos como los menores tienen estados de ánimo que -en esta crisis- pueden variar bastante, además "los padres también pueden recurrir a otro familiar que esté en el hogar para que ayude a controlar al menor en caso de que él o ella estén sobrepasados", puntualizó.
2 horas al día es el tiempo que se recomienda como máximo para que un niño vea TV.