Julia Chang Aching

El "Tramp Fit" o el deporte sobre un trampolín, es una de las nuevas disciplinas deportivas que ha llegado hasta el "Puerto Salitrero", siendo una de las últimas que también se suma a las transmisiones online para incentivar a los tocopillanos a realizar deporte en línea desde casa, y no dejar las rutinas o ejercicios de lado aunque se esté en cuarentena.

En Tocopilla la agrupación "Trampo Fit" es la encargada de difundir esta disciplina. A cargo del instructor Ronald Fernández han logrado consolidar un grupo de todas las edades y realizan sus clases en el estudio PowerFit, claramente por ahora las reuniones han debido quedar en stand by, pero no descartan regresar con más ganas que nunca una vez todo vuelva a la normalidad.

Desde este curso impulsan que es un deporte seguro para las articulaciones, simple y efectivo. Además combate las celulitis, mejora la articulación sanguínea y tiene un gasto calórico de 700 a 800 calorías, también ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis y con tan solo una hora ininterrumpida de ejercicios.

Tramp Fit

El "Tramp Fit" es uno de los ejercicios que invita a perder grasa mientras pasas un grato momento saltando en un trampolín personal, ideal para hacer un ejercicio doble, en donde el cardio se pone a prueba, el movimiento de músculos es inevitable y trabaja la respiración de forma constante y prioritaria.

Es un método de ejercicio físico muy activo que se practica sobre un trampolín individual de cuerdas bungee, sin muelles (aunque también se puede realizar sobre camas elásticas con muelles) y con un manillar o barra que ayuda a realizar los saltos de manera más sencilla.

Ejercicios

En las clases de jumper se intercambian saltos pequeños y lentos con otros más altos y rápidos, además de variar movimientos clásicos de aerobic, continuos sprints y otros ejercicios deportivos más potentes.

La duración de las sesiones bungee fitness suele ser de unos tres cuartos de hora, y su exigencia hace que se trabaje todo nuestro cuerpo, fortaleciéndose sobre todo las piernas, los glúteos y el abdomen.

Aunque pueda parecer una actividad al alcance de deportistas habituales, lo cierto es que el Fitness Jump lo pueden realizar gente de todas las edades, ya que el saltar sobre una cama elástica atenúa el impacto en las articulaciones sin lesionarlas.

El realizar 30 minutos de Jumping Fitness puede llegar a quemar hasta tres veces más calorías que el mismo tiempo practicando running, lo que la convierte en una actividad física perfecta.

1 hora de ejercicio quema entre 700 a 800 calorías para quien realice este deporte.

30 minutos de jump equivalen a un mismo tiempo practicando running.

julia.chang@estrellatocopilla.cl

El volante de Universidad de Chile, Walter Montillo, utilizó sus redes sociales para dedicar una emotiva carta de despedida a su padre, quien falleció el martes en Argentina, posiblemente por coronavirus.

"Recordarte con esa sonrisa es lo mejor que podemos hacer todos. Vivimos momentos hermosos y otros no tanto. Tal vez no tuvimos la capacidad para hacer que nuestra relación sea mejor de lo que fue en este último tiempo", escribió el jugador de la "U", acompañando el sentido mensaje con una foto de su progenitor, Walter Oscar.

"Sé que en algún lugar verás este mensaje. Siempre te voy a recordar y agradecer por inculcarme la honestidad y el trabajo desde chico. Ojalá que puedas encontrar paz donde quiera que estés. Acá abajo hay mucha gente que te va a extrañar, muchísimo. Te amaré siempre!!", cerró en su misiva Montillo. Walter Óscar, de 60 años, falleció tras presentar graves problemas respiratorios, y se está a la espera de los resultados para determinar si la causa fue el Covid-19.