Videojuegos: otra alternativa para ejercitarse en casa y con la familia
Jugar Fifa, bailar con el Just Dance, o usar el control de la Wii para ejercitar, son otras alternativas para pasar los días de cuarentena en los hogares.
Julia Chang Aching
Dejar el sedentarismo de lado, ha sido la tónica principal en estos días en donde quedarse en casa es obligatorio.
Disfrutar y buscar alternativas para ejercitar el cuerpo y salir de la ansiedad que nos invade es la tarea principal de los que recomiendan el deporte como una de las alternativas que hay que sumar a la lista de la rutina diaria familiar.
Solo o en familia se puede pasar muy bien y la tecnología ha sido el mecanismo principal para encontrar esas alternativas que nos entretienen, nos ejercitan y nos hacen participar en familia, y todo, sin la necesidad de salir de casa.
Alternativas
Juegos en línea o videojuegos son una alternativa diferente y atractiva para llevar a cabo este propósito. El juego de baile Just Dance, que está para todas las plataformas (Wii, Playstation, Nintendo Switch y Xbox), tiene varias versiones y las más atractivas canciones para bailar en soledad o en familia. Se divide incluso en categorías para que los menos experimentados y los más avanzados disfruten de igual forma.
Los tocopillanos han tomado esto como rutina, y al menos ejercitan una hora con el juego en casa, es el caso de Yudith Castillo y su novio Daniel quienes después de las horas laborales se dedican una hora a competir en pareja, bailar sus temas favoritos y soltar las tensiones de esta pandemia mundial.
El baile es sin duda una actividad cardiovascular que lleva a una mejor captura de oxígeno, mejorando la calidad de la sangre que conlleva a que el estado de los órganos internos, músculos, articulaciones y huesos sea mejorado.
Fifa
Fifa es otro de los juegos perfectos para jugar en familia, así como Claudio Inostroza y su hijo Bastián quienes comparten unas horas al día para jugar este videojuego de fútbol y medir sus destrezas en el mando de su Playstation y así no extrañar tanto el fútbol que por estos días está paralizado a nivel mundial, y es uno de los deportes favoritos a nivel familiar.
Fornite es una buena alternativa para usar el teléfono y sociabilizar en línea, además de entretenerse.
Las alternativas no cesan ahí ya que además existen otros juegos en línea como el Ajedrez gratuito en algunas plataformas, o Youtube incluso tiene algunos de los videos coreografiados de Just Dance que se pueden encontrar también gratis.
Juegos de ejercicio, yoga, cardio, danza para embarazadas y otras alternativas también se pueden comprar en línea como en la plataforma www.juegos.com.
Beneficios
Expertos recomiendan el ejercicio físico como parte de esta nueva rutina en casa, y que mejor que poder sumarla a las alternativas contingentes como el celular, o el computador que son parte fundamental de nuestras vidas actualmente.
Ya que no podemos salir a ejercitar, las alternativas están a la orden del día, gratuitas y con el mismo propósito de dejar el sedentarismo y solo sumergirse en la ansiedad que muchas veces aumenta el deseo del apetito por culpa del aburrimiento.
1 hora al día, para ejercitarse físicamente, bailar y mover el cuerpo es lo recomendado.
8 años lleva Just Dance en el mercado, pero su boom en esta pandemia a sido notorio.
julia.chang@estrellatocopilla.cl