Cartas
Comenzar de nuevo la rutina
Año a año nos enfrentamos a la inevitable "realidad" de retomar la rutina escolar y laboral luego de un periodo de vacaciones. Tanto adultos como los niños nos encontramos con el ejercicio -sacrificio para algunos- de dejar atrás esos largos días de descanso con poca estructura. En el caso de los niños y adolescentes, el retomar el año escolar puede ser sinónimo de entretención, alegría y ganas de enfrentar nuevos desafíos, pero para otros se asocia a sentimientos negativos, "lata", temor y ansiedad.
Como padres y apoderados, existen algunas estrategias que pueden implementarse con el fin de ayudar a niños y jóvenes en este tránsito, lo que también es beneficioso para ellos. En primer lugar, para retomar una rutina se requiere de tiempo. Por ello se sugiere anticipar el ajuste de horarios. Así, se puede comenzar una semana antes adelantando el horario de acostarse y también ir levantándose paulatinamente más temprano, dando espacio a que el cuerpo se adapte y se prepare para los nuevos horarios.
Por otra parte, una buena forma de esta transición es hacer partícipe a los niños de la preparación de los materiales y textos escolares que cada cual necesitará durante el año escolar...