Cartas
11 de octubre: día latinoamericano de la lucha contra la obesidad
La obesidad ha alcanzado proporciones de epidemia mundial. El número de personas con sobrepeso u obesidad ha aumentado, tanto en adultos como en niños, en los últimos 40 años.
Y es preocupante. La obesidad causa muchas muertes anualmente, le quita "vida" a tu vida. Con muchos kilos extras, cuesta moverse y aumenta el cansancio. Salir de compras y jugar con los hijos se hace complejo. Con menos kilos, el cuerpo se hace más ligero, más ágil y te da la posibilidad de hacer muchas cosas, lo que tu desees.
En otro aspecto, a nuestros niños hay que cuidarlos, educarlos para llevar una vida saludable. Los niños obesos tienen más posibilidades de padecer enfermedades cuando sean adultos.
Lo más importante es que la obesidad puede prevenirse. Es importante llevar hábitos de alimentación balanceada y ordenada, y realizar actividad física regularmente, 150 minutos semanales serán suficientes para llevar una vida más sana. Piensa en tu futuro y en tus seres queridos.
Cuídate, aliméntate bien, muévete y descansa.