Los beneficios de la actividad física

Me atrevo a decir que todos deseamos esa píldora mágica que nos entregue salud, bienestar, fuerza, felicidad, el cuerpo deseado y por supuesto, la juventud eterna. Sabemos que no existe, pero lo más semejante es realizar actividad física. El cuerpo humano es una máquina perfecta y hay que ocuparla, si no, se deteriora. Pensemos en un vehículo abandonado, ¿marchará como un auto que se mantiene funcionando? Lo dudo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía, y recomienda hacer 150 minutos semanales. Son 22 minutos diarios, 30 minutos 5 veces a la semana o 50 minutos 3 veces a la semana. No es tanto tiempo y los beneficios que otorga son muchos: te sentirás más ágil, más liviano, con menos sueño, menos cansado y mantendrás una sensación de bienestar general. ¡Inténtalo!, comienza progresivamente, asesórate, cuidado con internet que tiene mucha información y no toda será útil para ti. Te aseguro que te gustará y que tu cuerpo cada vez pedirá más minutos y/o más veces a la semana.

Que siga Scicluna

Estimado director:

Cuando todos los días aparecen más casos de abusos sexuales cometidos por miembros de la Iglesia Católica, el caso de los Maristas es uno de ellos y otros que recién van apareciendo, todo aconsejaba que el obispo Scicluna, enviado papal y su grupo, se quedaran en Chile por un buen tiempo, para terminar lo que habían comenzado de tan buena manera, por instrucciones directas del Papa Francisco. El cambiar a los interlocutores para seguir recibiendo las graves denuncias podría hacer decrecer el interés de hacerlas efectivas por las víctimas. Todo indicaba que el Papa Francisco, el obispo Scicluna y sus asesores eran los más idóneos para ser todo oídos de las aberraciones que tanto han golpeado la credibilidad de la iglesia ¡Qué lástima! Partida de potro maltés con llegada de burro chileno.

Luis Soler Milla

Modo Mundial

El Mundial recién comienza y es muy apresurado para dar favoritismos a alguien, pero por lo visto hasta el momento, Chile tenía buenos argumentos para ser un candidato al título de haber clasificado.

Hugo Pérez