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Promover la vida saludable y mejorar la calidad de vida de la comunidad de la Universidad Católica del Norte (UCN) de Antofagasta fue el objetivo de la Tercera Expo Saludable, organizada por la Sección Servicio de Salud de la Dirección General Estudiantil (DGE) de esa casa de estudios superiores.
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l Los alumnos que egresan de enseñanza media se enfrentan a un paso decisivo en sus vidas: la PSU. Por ello, es fundamental comprender que la alimentación y nutrición son pilares fundamentales en cualquier desafío académico.
'Está comprobado que una alimentación balanceada influye de manera positiva en el rendimiento académico' explicó el académico de la Escuela Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello, Camilo Aburto.
Para controlar la ansiedad y el nerviosismo, se debe evitar la nicotina, el alcohol, bebidas gaseosas y energéticas, ya que favorecen trastornos gastrointestinales como el colon irritable, úlceras, reflujo gastroesofágico, esofagitis, gastritis y constipación. Tampoco se deben consumir alimentos altos en grasas saturadas, como comida rápida o preparaciones que contengan mucho aceite o frituras. J