Cortisol, estrés y salud

El cortisol es una hormona que actúa en nuestro cerebro y es más conocida como la hormona del estrés. El cortisol en pequeñas dosis no es malo, al contrario, es lo que nos permite sobrevivir en situaciones de peligro. El exceso de cortisol (estrés) puede provocar daños en nuestra salud. La falta de sentido del humor, la irritabilidad, el cansancio permanentemente y la falta de apetito o el hambre incontrolable son posibles indicadores de elevados niveles de cortisol. El estrés permanente produce un desequilibrio bioquímico y puede provocar enfermedades como la diabetes, depresión, resistencia a la insulina, hipertensión, pérdida de memoria y otras enfermedades como úlceras digestivas y problemas cardiovasculares. También es importante destacar que los niños criados en entornos estresantes muestran un desarrollo cognitivo deficitario. El cortisol elevado afecta al desarrollo cerebral, por tanto, al aprendizaje y al rendimiento escolar. Las actividades de fin de año muchas veces generan un estrés extra, preocúpate de que sea pasajero y enfócate en las cosas buenas que esta época trae.

La política de hoy y ayer

Señor director:

A los pocos meses que asume un gobierno, muchos de sus partidarios se desorientan o demuestran su inconformidad porque esperaban una mayor fidelidad con las promesas de campaña o con los principios ideológicos.

Sin embargo, para que los ciudadanos entiendan a los gobiernos en los tiempos que corren, más allá de abstractas teorías, basta con recurrir a Talleyrand, eminente diplomático y político, quien hace ya algunos años expresó: "No hay principios solo circunstancias y quien gobierna solo debe aceptar las circunstancias y acontecimientos para intentar conducirlas".

Mirabeau, amigo de Talleyrand, coincidió en esta misma idea afirmando: "Yo no he cambiado, solo han cambiado los tiempos y las circunstancias".

Los politólogos y analistas podrán ofrecernos nuevas teorías, pero al fin y al cabo es la historia la que finalmente nos enseña que el pragmatismo y el realismo son figuras estelares de la política en todos los tiempos.

Jaime García Covarrubias