La tecnología como barrera para la salud

En la actualidad disponemos de múltiples dispositivos electrónicos, destacando el uso de los teléfonos y televisores inteligentes, consolas de videojuegos, o inclusive sistemas de automatización como los portones eléctricos, escaleras mecánicas por mencionar algunos. Claramente, lo anterior tiene el propósito de agilizar, optimizar y entretener nuestro diario vivir, sin embargo lo que realmente nos entrega es disponer de una mayor cantidad de horas de ocio. A veces es necesario recordar nuestro proceso evolutivo, donde primaba el movimiento físico, tanto para el desempeño laboral como recreativo. En este sentido, hoy nos enfrentamos a distintas enfermedades vinculadas a la inactividad física, dejando entrever que existe la necesidad de movernos en pro de nuestra salud y utilizar nuestro tiempo libre en actividades que demanden un gasto energético.

De acuerdo a lo anterior, urge un cambio de mentalidad en el cual la actividad física deje de tener una connotación desagradable y se aprovechen las herramientas tecnológicas como un estímulo para desarrollar hábitos de vida saludables. Ya no es suficiente con ser un millenial.