No bebas con el estómago vacío

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Si bien la mayoría de los tragos y menús que se ofrecen en los pubs y restaurantes suelen ser bastante calóricos, Catalina Miranda, nutricionista de Ain Chile, dice que la clave no está en dejar de comer sino que en saber compensar. "Considerando el consumo de alcohol más un picoteo, si se va a ir a un happy hour en la noche, hay que cuidarse durante el día para así después poder consumir un poco más de calorías", señala.

Lo ideal es no beber alcohol con el estómago vacío ya que el proceso gástrico es más lento.